生理前７～１０日前頃から、イライラしたり頭痛がしたり眠くてだるくなって
しまったり、月経前症候群に悩まされている人は少なくないと思います。
私も月経前症候群に悩まされているうちの一人ですから、辛さがわかります。
まず緩和方法を見つけてみてはどうでしょうか？リラックスすることが大切です。
月経前症候群の時は、心身とも緊張していることが多いので、リラックスする
ことで緩和できますよ。ゆっくりとお風呂に入ったり、好きな音楽をかけて
紅茶を入れて、ゆっくり飲んでみたり+.(･∀･).+
いつも緊張してONの状態になっていると、心身ともに疲れ、月経前症候群の
症状が強く出てしまったりします。大好きな映画やテレビを観たり、アロマテラピー
を取り入れたりするのもいいですね★
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